Le trac : stratégies pour le maîtriser
ARCIER André-François

Comment faire du trac une émotion utile à la dynamique scénique et à l’expression artistique ? Cet ouvrage présente l’ensemble des stratégies actuelles pour faire face aux manifestations gênantes des émotions inhérentes à toute expression devant un public. Bêtabloquants, acupuncture, homéopathie, Technique Alexander, Méthode Feldenkrais, sophrologie, techniques cognitives et comportementales… : la palette des solutions est développée avec précision, des principes d’action aux applications pratiques. L’auteur explique comment mettre en place des stratégies pour faire face à toutes les situations liées au spectacle vivant : la scène, mais aussi les relations interpersonnelles qui jalonnent la carrière d’un artiste.