LA

PARTITIONSLIVRESACCESSOIRESPAPETERIEBesoin d'aide ?NOS MAGASINSMON COMPTE 
LES THÉMATIQUESOUVRAGES GÉNÉRAUXÉCRITUREENSEIGNEMENTPOUR LES ENFANTS
LES HOMMESLES OEUVRESLES EPOQUESLES SCIENCESLES ARTSLES INSTRUMENTSLES PAYS
OUVRAGES GENERAUXACOUSTIQUEMATHEMATIQUESMEDECINEPHILOSOPHIESOCIOLOGIEMUSICOLOGIE
REGARDEZ AUSSI...
Le musicien, un sportif de haut niveau - laflutedepan.comCOUSIN CORALIE
Le musicien, un sportif de haut niveau

AD HOC
28.00 €
Vaincre le trac grâce à une meilleure connaissance du fonctionnement mental - laflutedepan.comRICQUIER MICHEL
Vaincre le trac grâce à une meilleure connaissance du fonctionnement mental
Poche
TREDANIEL
9.80 €
Le yoga du musicien - Carole CARNIEL-PETIT - Livre - laflutedepan.comCARNIEL-PETIT CAROLE
Le yoga du musicien

ALEXITERE
27.00 €
L'entraînement physique du musicien - laflutedepan.comROSSET LLOBET JAUME / FABREGAS MOLAS SILVIA
L'entraînement physique du musicien
Médecine des arts
ALEXITERE
27.50 €
Le stretching du musicien - Michel BOUTAN - Livre - laflutedepan.comBOUTAN MICHEL
Le stretching du musicien
Médecine des arts
ALEXITERE
28.00 €
L'utilisation de vos ressources intérieures - laflutedepan.comRICQUIER MICHEL
L'utilisation de vos ressources intérieures

BILLAUDOT
18.68 €
Anatomie pour la voix - laflutedepan.comCALAIS-GERMAIN BLANDINE / GERMAIN FRANÇOIS
Anatomie pour la voix

DESIRIS
35.00 €
Technique Alexander pour les musiciens - laflutedepan.comDE ALCANTARA PEDRO
Technique Alexander pour les musiciens
Médecine des arts
ALEXITERE
24.50 €
  • L'art du trac : guide pratique pour une meilleure maîtrise du trac - laflutedepan.com


    Mis à jour le 17.04.18
  • L'art du trac : guide pratique pour une meilleure maîtrise du trac
    LE CORRE Pascal


    Livre - Broché

    VAN DE VELDE

    Référence: 9782858683895
    1 vol. (146 p.) ; illustrations en noir et blanc ; 24 x 17 cm - Paris - 2006

    LES THÉMATIQUES  >  Les Sciences  >  Médecine


    20.00 €
     EN STOCK


    Sueurs froides, coeur battant à tout rompre, mains moites, bouche sèche... qui n'a jamais subi les effets du trac, cette peur irraisonnée qui nous envahit avant un rendez-vous important, un examen ou une présentation publique ?

    Cette anxiété, bien normale, disparaît en général lorsque nous entrons dans l'action : c'est le « bon trac », celui qui nous est indispensable pour mobiliser énergie, savoir-faire et compétences et donner le meilleur de nous-mêmes...

    Mais, pour certaines personnes, le trac peut persister avec une telle intensité qu'il gêne ou paralyse leurs moyens allant jusqu'à causer parfois une véritable souffrance émotionnelle : c'est le « mauvais trac », un état inhibant qu'il faut absolument apprendre à contrôler et à gérer pour qui désire jouir d'une réelle maîtrise de soi.

    Le trac n'est pas une fatalité ; il est le résultat d'un conditionnement psychologique qui s'est élaboré au fil du temps à partir de nos expériences personnelles, de nos perceptions et de nos croyances. Contrairement à ce que l'on pense communément, ce ne sont pas les situations qui créent le trac mais bien la manière dont nous les appréhendons. Nous pouvons tous apprendre à penser et à réagir autrement.

    • Quels sont les mécanismes psychologiques à l'origine du trac ?
    • Comment changer notre perception des événements générateurs de trac ?
    • Comment identifier et modifier nos réactions émotionnelles et comportementales pour une meilleure performance ?
    • Comment se préparer en vue d'une performance publique, un examen ou toute autre situation de trac ?

    A travers des exercices simples et progressifs que l'on pourra réaliser soi-même, ce guide pratique, fondé sur les dernières recherches en psychologie cognitive, vous propose d'acquérir les outils pour gérer votre trac. Il apporte aux artistes, aux sportifs, aux étudiants, aux orateurs ainsi qu'à tous ceux qui ont à se confronter au regard du public, les moyens concrets d'être pleinement eux-mêmes.

    Au-delà du trac, ce livre propose un travail sur soi favorisant l'épanouissement et le bien-être personnels.

    Ce livre représente l'aboutissement d'années d'expérience et de maîtrise de la scène ainsi que du travail réalisé avec de nombreux artistes et étudiants sur les problèmes de stress et d'expression publique.





    L'art du trac : guide pratique pour une meilleure maîtrise du trac - laflutedepan.com
    20.00




    NOS CLIENTS ONT AUSSI ACHETÉ…
    Etudes Opus 8 – Violon - Otakar Sevcik - Partition - laflutedepan.comEtudes Opus 8 - ViolonSEVCIK OTAKARBosworth
    Support pour Crayon BSX, GEWA - laflutedepan.comSupport pour Crayon BSX, GEWAACCESSOIRE POUR MUSICIENGEWA
    Etudes Opus 9 – Violon - Otakar Sevcik - Partition - laflutedepan.comEtudes Opus 9 - ViolonSEVCIK OTAKARBosworth
    Le Petit Paganini Volume 1 - Partition - Violon - laflutedepan.comLe Petit Paganini Volume 1 Van de Velde
    KORG TM-60 Noir - Accordeur & Métronome - laflutedepan.comKORG TM-60 NoirACCORDEUR & MÉTRONOMEKORG
    Studio primo – Clarinetto - Gaetano Donizetti - laflutedepan.comStudio primo - ClarinettoDONIZETTI GAETANORicordi


    Livraison-Gratuite-Partition